Push Up ChampionL’été arrive, du moins en principe. Sea, sun and-roid. Il est donc temps de reprendre une apparence normale pour prendre quelques couleurs sur les plages, en compagnie de jolies créatures.

Push-ups est l’exercice de musculation de base qui figure dans tous les programmes de musculation à la maison. Il renforce et développe plus particulièrement les pectoraux mais aussi le deltoïde (muscles de l’épaule) et les triceps.

Ce programme se présente sous la forme de 6 niveaux, avec 3 étapes par niveau, et dispose d’un 7e niveau d’entretien.

 

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