Simmons logoIl est surprenant de voir que les applications existantes liées à mesurer votre temps de sommeil ne sont pas du fait des spécialistes du sommeil à savoir les fabricants de matelas ! Mais la donne a changé avec Simmons, marque reconnue de matelas, qui propose son application gratuite, « Powered by dreams ». Une fois l’application téléchargée dans votre smartphone, installez celui ci à côté de vous (optez si possible en mode avion pour éviter d’être surpris par un appel) et endormez-vous. « Powered by dreams » va mesurer les différents mouvements du dormeur et au petit matin, vous aurez le plaisir de découvrir le taux d’efficacité de votre nuit et la qualité de votre sommeil sous forme de courbes et pourcentage. Selon les résultats, l’application va vous distiller quelques conseils génériques pour améliorer votre sommeil. Conseils basés sur des études. Ceci étant dit, avant de télécharger une quelconque application de ce genre, commencez déjà par changer de literie surtout si elle a plus de 10 ans.

 

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